DEPORTE

Se trata de una actividad perfecta para estar en plena forma física e ir perdiendo de la forma más sana los kilos que nos sobran, de eso no cabe ninguna duda. En cambio, no todo el mundo sabe hasta dónde llegan los beneficios del deporte, y no solo en lo que se refiere al cuerpo.

Practicarlo supone una mejora de la resistencia, de la flexibilidad, de la digestión, de la salud cardiovascular y de la condición aeróbica. Por otro lado, nos ayuda a regular el ritmo intestinal y la presión arterial, a controlar el colesterol y a mantener una buena densidad ósea, por lo que viene genial para prevenir la aparición de la osteoporosis.

Y, cómo no, ayuda en gran medida a fortalecer las articulaciones, músculos, tendones, ligamentos y el sistema inmunológico. En resumen, practicar algún deporte nos hace más fuertes y aumenta la esperanza de vida, puesto que con ello también se reduce el riesgo de padecer determinadas enfermedades como la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de mama o de pulmón.

Hasta ahí las ventajas físicas que conlleva, pero también nos parecen dignos de mención los beneficios mentales de hacer ejercicio. ¿Sabes que ayuda a combatir la ansiedad y la depresión? Además, reduce el estrés, favorece el sueño, aumenta el estado de alerta y mejora la concentración, la memoria, la autoestima y el humor.

Esto último se debe a que con la práctica del deporte se incrementa la producción de endorfinas, o lo que es lo mismo, la hormona de la felicidad. De ahí esa sensación de placer que incluso llega a operar como un analgésico natural.

Sin embargo, a pesar de todas las ventajas mencionadas, a muchos les cuesta incluir estas actividades físicas en sus rutinas diarias, ya sea por falta de tiempo, inseguridad o simplemente pereza. Estamos convencidos de que no es tu caso, por aquello de que andas indagando por esta sección.

Los deportes más comunes son el fútbol, el baloncesto, el balonmano, la gimnasia aeróbica y las artes marciales (judo, kárate, taekwondo…). ¿Quizás la caza? ¿El golf? ¿Cuál es tu favorito?

Cualquier artículo que te haga falta para practicarlo lo encontrarás en nuestra categoría de deportes. Presta atención a estas comparativas de katanas, kimonos de kárate, botas de fútbol, balones de fútbol, guantes de portero, zapatillas de balonmano, palos de golf, esterillas de yoga, bolsas de deporte… ¡Y mucho, mucho más!